少し遠出をしてwestrockへ。
久しぶりだったので珍しく店員さんと少しお話をした。
前回まったく歯が立たなかったどっかぶりの3級を攻めた。
一つを残して○。ちょっとは強くなったのかな。
週課題。
右側にあったのを10回くらい打ち込んでようやくできた。
コンプリート。
あとは、2級のランジ課題を教えてもらい2回目で完登。
珍しくうまく体が動いてくれた感じ。
普段あまりしないランジがうまくいくと気持ちがいい。
下半身(四頭筋など)を鍛えていないと、ランジの距離がでないことに最近気が付いた。
なぜ気が付いたかというと、ジョギングを始めたら安定して距離がでるようになったから。
根本的に下半身のバネが不足していたみたいです。
しばらく、下半身を鍛えねば。
あいかわらず、キッズが多かった。