どうも明らかに持久系が足りていないので、
久しぶりに走りに行くことに。
終わってみれば、ああ、クライミングよりこれが必要だったんだなぁーという感じ。
リセットする意味でも軽く走るのはいいですね。
歩きながらストレッチして、
東屋でデットと足ブラの練習。
鉄棒的なものに張り付くので、手がかじかんでしまって、パンプする前に寒さで落ちた。
これが、二子とかでよくある(←冬は行ったことなし)かじかんで落ちるというやつ!?と勝手に盛り上がる。
左膝怪我してから、動かさなかったからか、左足をあげるのが難しくなっていて、
左右差ができてしまった。むむ。
限界と思ってから、もう一手だすのはやはりいいトレーニングになると再確認した。
徐々に強度を上げていこー。