岩とリズム

バンプ2

59
56
10a
11bツナミ、ピンク棒 OS
11c ツナミ、茶色■OS
意外と登れるのか？自分。ヤサシメだったのか？よくわからん〜。これだけ登れると、もっと登りたくなるな。

ラン2キロ

フォームを意識して走った。腰を高く、ハムストと尻を使うように。肩の力を抜いて腕を振る。ヘソが引かれるイメージで。ある程度スピードがでると、４頭筋を使ってしまうので、セーブしながらにした。
でも、あまり上手くいかない。走る用の靴ではないから、靴が重すぎるのかな。
とりあえず、尻筋を使うイメージを大事にしよう。

パンプ2

ロープを1、2年ぶりに結んだ。結び方は意外とハッキリ覚えていた。

結果はこんな感じ。

58　OS
59　OS
11b　OS津波の赤■
11a　×スラブ 白■
11ab　×タワー　オレンジ棒
10c　×

かたさんに唆され、冗談で取りついた11bをOS出来て嬉しかった。満足。
そこで終わったらしく、あとは何も保持出来なかった。持久力がない。

asdさんはハーネスが小さくなったって言ってるし、Iさんは高所恐怖症だし、かたさんも一年ぶりのルートで10台で咆哮しながら落ちるし、不安が残る集団でしたが怪我がなくて良かったです。ありがとうございました！