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2013年 06月 02日
なんとか時間がとれたので、2日連続でジム練。
昨日の影響はあまりなく身体はかえってよく動いた。 自分の場合は休みながらよりガンガン動かし続けた方が 集中力はあがっていくようだ。 なかむらさんの3Q+の課題ができた。うれしー。 これでなんか満足した。 千鳥足3Qは前回終了点一手前で落ちていて、今回もトライしたもののなぜか登れなかった。 ポッケはウィークポイントだ。特に左手の薬指と中指がかなり弱い。 パキッてるの?君たちは、というくらい弱い。 にしても、これいい課題だなー。 コンタクトストレングスがやはり重要だと最近感じていて、 その強化のためのトレーニングを行っている。 2Qとかだといきなり保持できないホールドが多いので、 結局あまり力を使わない→登った気分になってしまう。 これは悪循環なので、補強トレは自分には必須。 あとは片手ロックオフを再開。 これすると、なぜか首が痛くなるんです。 #
by hanurukiru
| 2013-06-02 22:22
| cell
2013年 06月 01日
土日晴れることは分かっていたけれど、梅雨入りして貴重な晴れだと分かっていたけれど、
諸々の理由によりジム。 土日にジムとなると、AKBとかぺきとか、ちゃらい+人多い感じのジムではなく 開放感のあるのんびりしたジムに行きたくなる。 今日もそんな理由でウエストロックへ。 テーマはどっかぶり。 どっかぶりをひたすら登り込んだけれど、3Qが全然できなくてがっくりした。 でも、楽しかったー。 もうちょいとまったくダメの3Qが混在していて、同じグレード??という感じ。 強傾斜に慣れていないのもあると思われる。 週課題が新たに出来ていて、一番難しいので3Qみたい。体感。 3hほど登ってオシマイ。背中が綺麗に筋肉痛になったw。 やはり、この傾斜が必要。 #
by hanurukiru
| 2013-06-01 22:23
| west rock
2013年 05月 04日
全然登ってないけど、筋肉痛な3日目。
三日目どうしようかなーっ、もう帰るか、というテンションだった我々。 キャンプ場で作戦会議をしていたら、なんと え。さんが突然現れ、 颯爽と瑞牆へ戻っていく事件がありました。 え。さんは小川山の混雑にやれれてしまったようです。 まったりとテンバを撤収していたら、12時近くになってしまって、 とりあえず忘却の果てをやりにいきました。 忘却の果て(初段) さわってもなんだか盛り上がらないので、 山荘でお昼を食べてみました。 牛丼、見た目とコスパはアレですが、味は美味しかったです。 小川山3大クラシックの1級の最後は前年にやり残していたヴィクターの三日月ハング。 これをやって気持ちよく帰ろうという腹積もりです。 前は保持できなかった左手の穴が結構持てて、 右足を右手にテニアシしようか もじもじ → なぜかよくわからない体勢で安定して、 激カチが持てた。つうか、これシワだし、爪しかひっかかってないし。。。 リップをはたくもあえなくフォール。 その後は、右足はトゥ押さえると安定してシワが持てるようになり、 アラレが振り始めたこと無事完登。あー、よかった。すっきり。 これで主要な1級は終わりかな。 子連れという条件下では、 宿題は一時間以内に落とさないとならないことを今回の外岩で学びました。 時間がかかりすぎると、子供がぐずりだして集中できなくなる。 これはなかなかシビアな条件だなー。 1級は大体1時間で終わるけど、 初段になると、ホールドの微妙な向きとかスタンスをさぐったりとか 1時間で終わらせるのは難しいから悩ましいところです。 もっと実力をつけないとなー。 この三日間カチってばかりだった気がする。 カチ強くなったかな。 #
by hanurukiru
| 2013-05-04 16:27
| 小川山
2013年 05月 03日
林の中のボルダーへ。
クジラ岩付近は大混雑。さすがにスルーして、ホワイトブロックへ。 ホワイトブロック(7級)をまずは相方がトライ。7級だし登れるだろうと見ていたら、 あっさりと落ちてきました。 自分がトライしてみると、ムム、難しいという感じでなんとか登れました。 クラック部分がざらっざらで痛い。抜けも少し微妙でいい課題。クラシックと言われているのは難しいですね。 ホワイトノイズ(4級):個人的にはこちらの方が7級より登りやすかった。一撃。 太鼓岩へ。 太鼓岩周辺の7級などを一撃して、太鼓3級をさわってみるけれど、 よくわからなかったので放置。 この周辺は下地もよくてとてもよい。 クジラ岩へ。 クジラ岩のグロバッツスラブと潮吹き穴(4級)もおさわり。 グロバッツはもう少し左足を信じられればうまくいく気がする。 また、次回です。 潮吹き穴はできず! 娘の機嫌が悪いのでさくさく移動。 この周辺に飽きてしまったので、初めての分岐岩方面へ。 分岐岩はどーんと重量感がある岩でいいですね。 分岐岩のMNP(1級)にトライ。 人によって、デッドでカチをとったり、左手カチ経由で右手出しだったり、 見ているとムーブが異なる面白い課題。自分は左手カチが保持できなかったので、 左足ヒールフックの左クロスムーブ。 娘が寝ているうちに激打ちして、5,6回目で完登。ダイナミックで面白い課題でした。 ただ、クロスでいくとヒールをかけていることもあり身体がかなり横向きになるので、 落ちると危ない。 自分もムーブが安定するまで何回か振られ落ちていたけど、かなりひやひやでした。 実際、翌日この課題でけが人がでたという噂もちらほら。 最後は石の塊の左側の4級をねじふせておしまい。 細かいカチをデッドでつなげてしまったけれど、 ムーブあったのかなー。 4時くらいになると気温が下がってきて、本当は登るのに適しているのだろうけど、 キャンプ場に撤収しました。 #
by hanurukiru
| 2013-05-03 15:53
| 小川山
2013年 05月 02日
平日に休みをとり満を持して、小川山へ!
御機嫌ドライビングなはずでしたが、相方が自分の免許証をみていたら、 有効期限がアレ、、、もしや、、、これは?? ということになり、小川山ではなくまさかの免許センターへGO! 色々ぐったりしつつも 15:00くらいには小川山に到着し、 忘却の果てをやろうかと石楠花へ。 時間もなかったので、流れの中に(一級)を1時間ほどで完登して、本日終了。 リップが意外とぺしっと叩けば止まるんですね。マントルが怖かった。 #
by hanurukiru
| 2013-05-02 22:26
| 小川山
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